La sudoració als peus és una resposta normal del cos per regular la temperatura. Tanmateix, quan és molt abundant, persistent i difícil de controlar, pot parlar-se d’hiperhidrosi plantar. Els peus romanen humits durant bona part del dia, el calçat es deteriora abans i poden aparèixer mala olor, irritacions o infeccions.
És un problema freqüent i sovint genera incomoditat, però no cal resignar-s’hi. Hi ha mesures senzilles que poden reduir la humitat i, quan no són suficients, tractaments que es poden valorar en consulta. L’objectiu és millorar el confort i protegir la pell, no prometre una cura universal.
Què és la hiperhidrosi plantar i per què apareix?
La hiperhidrosi plantar és una producció de suor superior a la necessària per a la regulació normal de la temperatura. Pot aparèixer de manera aïllada als peus o formar part d’una sudoració més generalitzada. En algunes persones comença durant la infància o l’adolescència; en d’altres, apareix més endavant.
Les causes no sempre es poden identificar. Hi pot haver una predisposició individual i una activitat elevada de les glàndules sudorípares. La calor, l’exercici, l’estrès, l’ansietat, els canvis hormonals i alguns tipus de calçat poden intensificar el problema.
També hi ha situacions en què la sudoració excessiva és secundària a una altra condició o a determinats fàrmacs. Per aquest motiu, si el canvi és recent, molt marcat o s’acompanya de suor nocturna, pèrdua de pes, palpitacions o altres símptomes, és important comentar-ho amb un professional sanitari.
Per obtenir informació general sobre trastorns i lesions del peu, pots consultar aquesta guia divulgativa sobre la salut del peu. No substitueix una exploració clínica, però pot ajudar-te a entendre millor els símptomes.
La mala olor i els fongs estan relacionats amb la suor?
La suor no fa necessàriament mala olor. El problema acostuma a aparèixer quan la humitat queda atrapada dins del mitjó i la sabata. En aquest entorn càlid, els bacteris de la pell poden descompondre components de la suor i generar una olor desagradable.
La pell humida també es torna més fràgil. Això facilita les irritacions, les petites fissures i la proliferació de fongs, especialment entre els dits. El peu d’atleta pot produir picor, enrogiment, descamació o esquerdes. Si la infecció afecta les ungles, pot aparèixer engrossiment, canvi de color o despreniment parcial; en aquest cas, consulta la informació sobre onicomicosi sense deixar un espai entre el claudàtor i el parèntesi en publicar-ho.
La relació és, per tant, indirecta: la suor no és l’única causa, però manté unes condicions que afavoreixen bacteris i fongs. Si tens lesions entre els dits, mala olor persistent o canvis a les ungles, no és convenient emmascarar-ho només amb productes perfumats.
També pots llegir aquest article sobre per què els fongs de les ungles tornen. La prevenció i el tractament correcte són importants per evitar recaigudes, però el diagnòstic ha de confirmar que realment es tracta d’una infecció fúngica.
Mesures d’higiene i calçat que poden ajudar
Renta els peus cada dia amb aigua i un sabó suau. Després, asseca’ls amb cura, sobretot entre els dits. Aquesta zona sovint queda humida i és una de les més sensibles a la irritació i als fongs. No cal fregar amb força ni utilitzar productes agressius, perquè poden alterar la barrera natural de la pell.
Canvia els mitjons cada dia i, si sues molt, fes-ho més sovint. Prioritza teixits que facilitin l’evaporació de la humitat i evita mantenir els peus moltes hores amb mitjons mullats. Renta el calçat segons les indicacions del fabricant i deixa’l assecar completament abans de tornar-lo a utilitzar.
Alternar les sabates pot ser útil: així cada parell té temps per ventilar-se. Tria models amplis, transpirables i adequats a l’activitat que facis. Les sabates molt tancades, els materials sintètics i les soles que no permeten ventilació poden empitjorar la sensació d’humitat.
Pots preguntar a la farmàcia o al podòleg per productes antitranspirants específics per als peus. Alguns contenen sals d’alumini i s’apliquen preferentment sobre la pell seca, sovint a la nit. Segueix sempre les instruccions i suspèn-los si provoquen irritació intensa. No els facis servir sobre ferides, esquerdes profundes o pell inflamada sense assessorament.
Si vols ampliar informació sobre la prevenció de problemes habituals, consulta aquesta font d’informació sobre afeccions del peu. Davant de lesions persistents, però, la valoració presencial continua sent la millor opció.
Quan les mesures bàsiques no són suficients
Si la suor continua sent molt intensa malgrat millorar la higiene i el calçat, podem valorar altres alternatives. Abans de tractar-la, és important revisar els símptomes, l’estat de la pell, els antecedents i els productes que ja has provat. També cal identificar possibles infeccions o ferides que requereixin una atenció específica.
La iontoforesi és una opció que es pot considerar en alguns casos d’hiperhidrosi plantar. Consisteix a introduir els peus en unes safates amb aigua mentre s’hi aplica un corrent elèctric de baixa intensitat. El procediment es fa de manera controlada i les sessions s’ajusten segons la resposta i la tolerància de cada persona.
No és adequada per a tothom. Cal revisar, entre altres aspectes, la presència de ferides, alteracions de la sensibilitat, determinats dispositius mèdics o situacions especials. La freqüència de les sessions i el manteniment posterior depenen de cada cas; per això no és recomanable iniciar-la sense orientació professional.
La toxina botulínica també pot valorar-se quan la hiperhidrosi és marcada i altres mesures no han funcionat prou. S’aplica en punts concrets de la planta del peu per reduir temporalment l’activitat de les glàndules sudorípares. Pot produir molèsties locals i no és una solució definitiva; la indicació s’ha de personalitzar després d’explicar beneficis, limitacions i possibles efectes adversos.
Altres tractaments sistèmics o procediments més invasius no són la primera opció en la majoria de casos i requereixen una valoració mèdica específica. L’objectiu és escollir la intervenció menys complexa que sigui raonable per a la teva situació.
Com es fa la valoració a la consulta?
A Serven Clinics, la visita comença amb una conversa sobre quan sues, si passa també a les mans o a altres zones, quines situacions ho empitjoren i com afecta el teu dia a dia. Observem la pell, els espais entre els dits i les ungles, i busquem signes d’infecció, irritació o altres problemes associats.
També revisem el calçat, els hàbits d’higiene i els tractaments previs. Si tens diabetis, és especialment important controlar qualsevol fissura o ferida i seguir les recomanacions del circuit de peu diabètic. Una pell humida i lesionada pot requerir una vigilància més estreta.
La hiperhidrosi no sol explicar per si sola el dolor, la deformitat o la sobrecàrrega del peu. Si, a més de suar, tens molèsties en caminar, podem valorar altres factors i, quan està indicat, fer un estudi de la trepitjada. Això ajuda a diferenciar problemes que necessiten un abordatge específic.
No existeix un únic tractament per a totes les persones. Algú pot millorar amb canvis d’hàbits i un antitranspirant; una altra persona pot necessitar iontoforesi o valorar la toxina botulínica. La decisió es pren de manera gradual, amb expectatives realistes i revisant l’evolució.
Si la suor excessiva als peus et limita o afavoreix infeccions recurrents, demana una valoració a Serven Clinics. T’ajudarem a entendre l’origen del problema i a escollir les opcions més adequades per al teu cas.
