Podología deportiva

En resumen: el objetivo no es que pares, sino que vuelvas a moverte bien. Partimos de la valoración del corredor y el estudio de la pisada para prevenir y tratar lesiones de sobrecarga, y planificamos un retorno progresivo al deporte.

La podología deportiva se ocupa de las lesiones de pie y tobillo relacionadas con la actividad física: fascitis, tendinopatías, sobrecargas. El objetivo no es que pares, sino que vuelvas a moverte bien.

Partimos de la valoración del corredor y el estudio de la pisada para prevenir y tratar con criterio, y planificamos un retorno progresivo al deporte.

Qué hace un podólogo deportivo que no haga un podólogo general

Un podólogo deportivo no mira solo el pie: mira el gesto. Cómo pisas cuando corres, qué calzado utilizas, cuántos kilómetros haces y cómo los has ido aumentando. La mayoría de lesiones del corredor no vienen de un golpe, sino de una suma: una carga que sube más rápido de lo que el tejido tolera, sobre una pisada que no ayuda.

Por eso la base de nuestro trabajo es el estudio de la pisada aplicado al deporte: análisis de la carrera, plataforma de presiones y una conversación seria sobre entrenamiento y calzado. Sin entender el gesto, tratar la lesión es tratar solo la mitad. Trabajamos con deportistas desde 2005, del corredor popular al competidor habitual, en Martorell y Barcelona.

Las lesiones que vemos más a menudo en corredores

A la cabeza, el dolor de talón: la fascitis plantar y la tendinopatía aquílea son las clásicas del corredor de fondo. También la metatarsalgia — dolor bajo el antepié, frecuente en ritmos rápidos — y las molestias que quedan después de un esguince de tobillo mal recuperado.

El patrón se repite casi siempre: el dolor mejora con el reposo y vuelve con la actividad. Esta es la señal de que hay una causa mecánica por corregir, no solo un tejido por calmar. Si te suena, el estudio previo es el primer paso.

Cómo trabajamos el retorno al deporte

No creemos en el “deja de correr” como plan de tratamiento. Nuestro objetivo es ajustar: a veces la pisada con plantillas deportivas, a veces el calzado, y muy a menudo la progresión de cargas de entrenamiento.

El retorno se pauta por etapas y se revisa: se recupera primero el volumen y después la intensidad, y cada paso se confirma antes de hacer el siguiente. No te daremos fechas cerradas, porque cada lesión y cada deportista responden diferente. Lo que sí tendrás es un plan con criterio y seguimiento hasta que vuelvas a competir — o simplemente a disfrutar de tu deporte sin pensar en el pie.